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  • 日職/鬥魂注入! 中?清熱唱巨人隊歌

    據說會唱三千首歌曲的前巨人隊OB球員中畑清今天出席巨人台灣「第二主場」記者會,並且現場熱唱巨人隊歌「闘魂こめて」(注入鬥魂),未來他也希望能跟陽岱鋼一起唱這首歌。

    中畑清過去球員時期穿的號碼是24號,擔任一壘手跟三中古車貸款流程連江民間小額借款壘手,他說:「我看到陽岱鋼過去穿過24號,也讓我感到有親近感,希望可以跟他感情更好。」

    而巨人隊今天也把巨人吉祥物傑比兔與啦啦隊「Venus」的熱門舞蹈搬來台灣記者會上,展現十足誠意。





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    免疫力太高太低都不好!平衡就靠這一招

    【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】如果將人體比喻成一座宮城,那麼人體的免疫系統就如同是保護皇城的禁軍,幫助抵禦外來的傷害,但是免疫系統如果過度強悍,也有可能造成「內亂」,導致身體內的這支軍隊,開始攻擊自己,造成自體免疫疾病的形成。因此,免疫力過高過低都不好,維持中庸之道才能擁有健康的體格,第一步就從睡眠開始調整!

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    免疫力太差?感冒、癌症機率增

    身邊是否也有三天兩頭就感冒的朋友呢?沒錯,當一個人免疫系統低落時,稍微接觸到細菌或病毒就容易?「中標」。舉凡各種類型的感染性疾病,病毒引起的感冒、病毒性肝炎、AIDS、癌症等,都跟身體的免疫功能過於衰弱有關。

    一般會聽到的「抵抗力」太差,其實也就是指身體免疫系統的能力,造成免疫功能變差的因素有很多,平日營養素攝取不夠均衡、生活壓力太大、睡眠不足等都是可能的原因。

    免疫力過強?身體易成過敏體質

    近來罹患過敏人數增加不少,其實也跟免疫系統有關。過去大家只知道要提升免疫力,卻不知道免疫力過高也會出問題,免疫力過高會造成許多過敏疾病,例如氣喘、蕁麻疹、鼻過敏、異位性皮膚炎等,也就是免疫力過高在體內所引起的發炎反應。台灣受鼻過敏、異位性皮膚炎困擾者眾多,因此也要注意,別一心只想著如何提升免疫力,反而釀成過敏危機。

    免疫力失調:產生自體免疫疾病

    如果我們身體的免疫力已經失調到認不清眼前是敵是友,只一味發動攻擊,就是免疫力失調,也會導致自體免疫疾病發生,例如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等,且遺憾的是,一但罹患這類疾病,多半無法完全治癒,只能控制病情,甚至永久影響生活和工作。

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    平衡身體的免疫力,從睡好覺開始

    既然前置協商專區免疫力太高、太低都有問題,那首要任務自然就是學習如何讓身體的免疫力維持在平衡狀態,自然就能避免許多疾病的威脅。睡眠是維持身體機能正常運作的重要環節,睡眠不足、睡眠品質不佳,不但會造成肥胖、記憶力退化等問題,長期熬夜還會影響內分泌、免疫功能,因此,免車貸試算利率表疫力的養成,就從維持良好的睡眠習慣開始!

    1. 質>量:

    有的人睡一下下就精神飽滿、有的人可以一睡就睡12小時還嫌太少,重點就是睡眠品質好壞所影響。睡前不要喝太多水、戒除消夜習慣、午後不碰咖啡因,都能有助於提升睡眠品質,最重要的是,記得睡前別躺在床上滑手機,螢幕亮光以及閱讀訊息,都會干擾大腦休息,影響情緒等。

    對於聲音較為敏感的人而言,房間可以適當運用「白噪音」來掩蓋住細微聲響。白噪音是擁有固定頻率和音調的雜訊音,是經證實具有安眠效果的一種方式。除此之外,睡前播放一點溫柔的輕音樂、水晶音樂,閉目放鬆,也是幫助大腦進入睡眠模式的好方法喔!

    2. 規律的睡眠作息:

    2012優惠房屋貸款年在「睡眠」(SLEEP)期刊的研究指出,與獲得充份休息的人比較,一天如果睡少於6小時,就可能降低免疫系統的反應能力。而規律的睡眠時間更為重要,讓身體擁有良好的休息時程。

    但,一下子要從凌晨入睡改成12點前躺平的生活,任誰聽到都會大呼是不可能的任務!讓我們降低早睡的門檻:每天只需要比前一天往前提10分鐘。紀錄下來你每天上床睡覺的時間,假如昨天是1點40分,那今天就1點30分上床睡覺,一點一滴地把時間往前推,沒有心理壓力,調節作息也變得更簡單了。

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    基金平台推新智能工具 幫助投資人選基金

    工商時報【黃惠聆╱台北報導】

    各基金平台再推新智能工具幫助投資人選基金標的。基富通證券推出第三種智能理財工具─「給點顏色瞧瞧」,以顏色標註出各專業機構對全球投資市場次月的展望,讓投資人一分鐘即可看出市場大趨勢,幫助投資人提高投資效率。

    至於鉅亨基金交易平台也發展「鉅亨360」的量化篩選基金機制,依照績效、波動(風險)與費用率來精選約20檔基金,提供投資人投資方向。

    基富通總經理林政村表示,「給點顏色瞧瞧」是基富通獨創的智能理財工具,每月統計多家投信投顧專業機構看法,將其對各市場的看好度量化為5個等級並以不同的顏色標註,讓投資人能輕鬆看懂市場投資熱度。

    基富通表示,當市場顏色沒改變,投資策略就可不變,因為若是隨意進出只會徒增交易成本;但當市場顏色轉換,貸款率利試算表本利代表市場基本面可能出現變化,千萬別眷戀;當市場出現高度樂觀(悲觀)時,市場顏色會出現「紫爆」或「冷爆」的顏色,兩者最後都可能導致價格大幅偏離合理評價。

    基富通日前已推出的「基金泡泡圖」及「FR100」,用「由下而上」挑選基金標的,此次推出的「給點顏色瞧瞧」則是「由上而下」尋找投資方向。

    至於鉅亨網平台也有一套量化篩選基金機制─「鉅亨360」,這套基金篩選機制是依照績效、波動(風險)與費用率來選基金。

    鉅亨網投顧總經理朱挺豪說,基金績效不能只看短期表現,因此,「鉅亨360」績效會以3個月、1年和3年與5年期績效,將短中長期績效都納入評估。

    朱挺豪說,「風險」部分則以同類型的基金波動度來判斷,主要將3年期與5年期風險評分納入計分範疇,績效占80%,風險量化指標則占20%。

    除了比較績效及風險外,費用更是投資人不能忽視的篩選重點,經過績效和風險兩個階段篩選出基金後,接下來會比較這些基金的總費用嘉義青年創業貸款率條件率,成本愈高,投資人贖回時可拿到的總額愈少,因此不能忽視這筆隱性支出。

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